แสบปากไม่ไหวแล้ว! 6 สาเหตุที่ทำให้คุณเป็น ''ร้อนใน'' ซ้ำแล้วซ้ำเล่าอยู่อย่างนี้!!



พูดถึงร้อนใน ใครๆ ก็เคยเป็นกันมาทั้งนั้น บ้างก็ว่าเป็นเพราะกินของร้อนจัด บ้างก็ว่ากระพุ้งแก้มเสียดสีกับฟัน แต่เอาจริงๆ แล้วมันไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริงสักกะหน่อย เพราะเจ้าร้องในเนี่ย มันเกิดได้จาก 6 สาเหตุด้วยกัน ซึ่งวันนี้ Khaosiam มีมาให้อ่านกันแล้ว มาดูกันซิว่า ที่คุณเป็นร้อนในซ้ำๆ ซากๆ อยู่เนี่ย มันเป็นเพราะอะไรกันแน่


1.อดนอน

การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเป้นสาเหตุให้เกิดอาการเหนื่อยล้า และมีแผลเกิดขึ้นที่ช่องปากได้ง่าย

2.ความเครียด

ความเครียด ความกังวล ความเหนื่อยล้า อารมณ์โมโหฉุนเฉียว สิ่งเหล่านี้ก้เป้นสาเหตุที่ทำให้เกิดแผลร้อนในได้เช่นกัน

3.กินอาหารรสจัดเกินไป

การกินอาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หวานจัด ก็ทำให้เป็นร้อนในได้นะ

4.กินของมันของทอดเยอะ

ร้อนในมักจะเกิดในช่วงที่คุณกินของมันของทอดเยอะ เพราะมันเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดแผลในปากค่ะ

5.อาหารไม่ย่อย

อาการอาหารไม่ย่อย ท้องผูก ก็ส่งผลให้เป้นร้อนในได้เหมือนกันนะ ลองเปลี่ยนมากินผักผลไม้ช่วยย่อยจะดีขึ้นมากค่ะ

6.ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุของแผลร้อนในได้ ทางที่ดี ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 6 - 8 แก้วต่อวันจะดีที่สุดค่ะ

ถ้ารู้สาเหตุของแผลร้อนในแบบนี้แล้ว ก็พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ซะนะคะ คราวหน้าจะได้มีช่องปากที่สุขภาพดี ไม่มีแผลแสบมารบกวนใจอีกค่า
ขอบคุณข้อมูลจาก : ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

#สาเหตุของร้อนใน #สุขภาพ #ร้อนใน


สาระน่ารู้















แนะนำ








แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: Khaosiam@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: Khaosiam@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |