มารู้จักประโยชน์ของขนุน ที่อาจทำให้คุณหลงรักผลไม้ชนิดนี้ได้
มารู้จักประโยชน์ของขนุน ที่อาจทำให้คุณหลงรักผลไม้ชนิดนี้ได้
ขนุนช่วยเพิ่มระดับพลังงาน ขนุนมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ซึ่งสามารถเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องมีไขมัน เพราะในขนุนมีซูโครสและฟรุกโตสที่ร่างกายสามารถย่อยได้ง่าย ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานสามารถทานขนุนได้โดยไม่
เมื่อเราอุ่นอาหารแสงจากไมโครเวฟ อันตรายต่อร่างกาย เรื่องจริงหรือไม่?
เมื่อเราอุ่นอาหารแสงจากไมโครเวฟ อันตรายต่อร่างกาย เรื่องจริงหรือไม่?
เป็นเวลานาน เพื่อสุขอนามัยที่ดีของเราเอง และเพื่อยืดอายุการใช้งานของเตาไมโครเวฟด้วย 4. อาหารที่มีไขมัน ผิวมัน เปลือกแข็ง หรือมีน้ำเป็นส่วนประกอบในลักษณะปิด ไม่มีรูระบายอาการ เช่น ไข่แดง หรือกล่องอาหารสำ
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
กกำลังกายต่างๆ ทำให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่ระบบเผาผลาญนำไขมันที่สะสมบริเวณต้นขาไปใช้ได้มากที่สุด การออกำลังกายลดต้นขาในช่วงเวลานี้จึงเป็นอะไรที่ดีงามมาก

กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ยังไม่อิ่ม อาการแบบนี้เกิดขึ้นจากอะไร?
จริงๆ แล้วควบคุมได้ แค่เข้าใจว่าต้นตอที่แท้จริงมาจากอะไรบ้างนั่นเองค่ะ ร่างกายได้รับโปรตีนและไขมันน้อยเกินไป ทั้งโปรตีนและ
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ไปวิ่งเหยาะ ๆ ท่ามกลางแสงอรุณยามเช้าบ้าง ก่อนที่จะกลับมารับประทานอาหารเช้า ก็จะช่วยให้เกิดการเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การออกกำลังกาย ต้องออกกำลังกายเป็นเวลา 60 - 90 นาที และพักให้ร่างกาย
นอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ แล้วมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนได้จริงหรือ?
นอนไม่พอระหว่างสัปดาห์ แล้วมานอนชดเชยในช่วงวันหยุดแทนได้จริงหรือ?
ยในช่วงวันหยุดนั้น นอกจากจะทำให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายเสียสมดุล ทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่ม มีไขมันเกาะที่บริเวณรอบเอว มีระดับโคเลสเตอรอลที่ผิดปกติ มีน้ำตาลในเลือดสูง และมีความดันโลหิตสูงแล้ว เรื่องเ

อยากให้อาการเจ็บคอดีขึ้น ลองกินอาหารเหล่านี้ดู
อยากให้อาการเจ็บคอดีขึ้น ลองกินอาหารเหล่านี้ดู
่ยังเป็นอาหารที่มาพร้อมกับคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามินเอ บี 5 บี 2 สังกะสี และไขมันดีอีกด้วย 5. ผลไม้ปั่น ปกติแล้วเราจะแนะนำให้กินผลไม้ทั้งชิ้นสดๆ มากกว่า แต่หากยังเจ็บคออยู่
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
าก สามารถแก้อาการกระหายน้ำได้ แถมยังดับร้อนได้เป็นอย่างดีเลย ที่สำคัญนั้นสับปะรดยังมีส่วนช่วยในการลดไขมันในเส้นเลือดหรือลดคลอเรสเตอรอลจากกากใยอาหารของสับปะรดอีกด้วยนะคะ แถมสับปะรดนั้นยังขึ้นชื่อในเรื่องของ
อาหารเมนูไหนที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง!
อาหารเมนูไหนที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง!
ที่สาวผิวมัน ควรเลี่ยง! อาหารประเภทนม นมมีส่วนผสมที่เพิ่มระดับฮอร์โมนอยู่มาก ซึ่งจะไปกระตุ้นต่อมไขมันทำให้ผิวมันมากยิ่งขึ้น ใครที่ชอบทานนมก็อาจจะลดๆ ลงหน่อยนะคะ ของหวาน การรับน้ำตาลเข้าร่างกายเ

รู้หรือไม่? ''แมลง'' มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง
รู้หรือไม่? ''แมลง'' มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง
กจากนี้ หากนำแมลงไปทอดในแบบที่บ้านเราชอบทานกัน แมลงอาจดูดซับน้ำมันเอาไว้มาก จนทำให้แมลงทอดเต็มไปด้วยไขมันเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว และแน่นอนว่าส่วนใหญ่เป็น
อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
อาหาร 5 อย่างกินแล้วผมแข็งแรงสุขภาพดี เงางามมีน้ำหนักและไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
อแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน แต่เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากอกไก่อย่างเต็มที่โดยไม่ได้รับพิษภัยจากไขมันเราขอแนะนำให้คุณทานอกไก่แบบไม่ติดหนังนะครับ เพราะโปรตีนคุณภาพสูง
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
ผลให้สมองทำงานหนักขึ้นขณะหลับจนทำให้การนอนขาดตอนและพักผ่อนไม่เพียงพอ 8. เฟรนช์ฟราย อาหารขยะไขมันสูงเหล่านี้จะสร้างภาระในการย่อยให้แก่ร่างกายและอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียด รวมถึงทำให้ระบบทางเดินอาหาร

คนที่มีความเครียดมีสิทธิ ''อ้วนลงพุง'' ได้
คนที่มีความเครียดมีสิทธิ ''อ้วนลงพุง'' ได้
นมากขึ้น จนนำไปสู่ภาวะอ้วนอย่างไม่ทันตั้งตัว เพราะอาหารที่ส่วนใหญ่จะเลือกกินนั้น หนีไม่พ้นอาหารที่มีไขมัน, น้ำตาล และแคลอรี่สูง ผลวิจัยชี้ชัด "คอร์ติซอล" สัมพันธ์กับ "ความอ้วน" ทั้งนี้ จากการศึกษา
ปลาแซลมอนจากการเลี้ยงในฟาร์ม มีสารพิษมากกว่าอาหารอื่นๆถึง 5 เท่า!
ปลาแซลมอนจากการเลี้ยงในฟาร์ม มีสารพิษมากกว่าอาหารอื่นๆถึง 5 เท่า!
อาหารเพื่อสุขภาพ ปกติเนื้อปลาแซลมอนจะเป็นอาหารสำคัญที่มีคุณประโยชน์ดีสำหรับสุขภาพของหัวใจ เพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่มาก แต่เมื่อพูดถึงปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวว่าปลาแซลมอนก่อให้เกิดโ
ทำงานบ้านก็ผอมได้ มาดูกันว่างานบ้านแต่ละอย่างเบิร์นได้กี่แคลลอรี่
ทำงานบ้านก็ผอมได้ มาดูกันว่างานบ้านแต่ละอย่างเบิร์นได้กี่แคลลอรี่
งชั่วโมง จะใช้พลังงาน 111 ? 222 แคลอรี่ ยิ่งถ้าใครลงทุนนั่งคุกเข่าใช้มือถู ยิ่งดีขึ้นไปอีก ช่วยสะบัดไขมันที่แขนให้ออกไป ล้างจาน แม้จะไม่ได้ขยับตัวมากนัก แต่ก็สามารถเบิร์นได้อยู่นะคะ ประมาณ 63 แคล

ทำงานในช่วงเวลากลางคืน มีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไม่คาดคิด
ทำงานในช่วงเวลากลางคืน มีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไม่คาดคิด
กิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ? โรคอ้วน อย่างที่รู้กันว่า เมตาบอลิซึ่ม (metabolic) ช่วยในระบบเผาผลาญไขมัน แต่การนอนดึก อาจส่งผลทำให้การเผาผลาญ
เคล็ดลับ! เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากการเดินให้ได้มากที่สุด
เคล็ดลับ! เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากการเดินให้ได้มากที่สุด
ออาการบาดเจ็บได้น้อยที่สุด - เพิ่มความกระฉับกระเฉงให้กับกระดูก และข้อ - ช่วยเผาผลาญพลังงาน และไขมันส่วนเกินได้ดี - ช่วยให้การทำงานของหัวใจ และปอดดีขึ้น - ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด และความดันโล
ทานไข่ตอนเช้าทุกวัน มีประโยชน์อย่างที่เราไม่เคยรู้มาก่อน
ทานไข่ตอนเช้าทุกวัน มีประโยชน์อย่างที่เราไม่เคยรู้มาก่อน
ลสเตอรอลต่ำกว่าคนที่กินไข่สัปดาห์ละ 1 ฟองหรือไม่กินไข่เลย กลไกที่อาจเป็นไปได้คือ ไข่มีโปรตีนสูงและมีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างต่ำ ทำให้อิ่มนาน และความอิ่มนี่เองมีส่วนทำให้กินอาหารที่มี


อย่าทำเด็ดขาด! นิสัยอันตราย ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบเห่
อย่าทำเด็ดขาด! นิสัยอันตราย ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบเห่
ุณก็มีช่วงเวลาที่เลวร้ายเหมือนกับคนอื่นๆอย่าตกใจหรือท้อใจไปเสียก่อน เมื่อเราพบปัญหา เราก็ควรที่จะแก้ไขมัน ลองพูดคุยกันอย่างจริงจัง รับฟังซึ่งกันและกัน คำนึงถึงอีกฝ่ายให้มากๆ ไม่ใช่สักแต่จะผลัดปัญหาหนีไปเรื
วิธีขจัดคราบสกปรกบนหัวเตาแก๊ส ให้กลับมาใสปิ้งเหมือนใหม่
วิธีขจัดคราบสกปรกบนหัวเตาแก๊ส ให้กลับมาใสปิ้งเหมือนใหม่
นๆ มีสภาพอย่างไรตอนนี้? ถ้าคำตอบว่าเลอะคราบเกาะ มันขัดล้างยังไงก็ไม่ดีขึ้นคราบยังแน่น ไม่น่าใช้ คราบไขมันเหนียว ๆ ยิ่งจับตัวกันหนาจนยากจะขัดออกได้ แช่น้ำยาล้างจานหรือผงซักฟอกแล้วก็ยังขัดไม่ออก นานไปก็สนิมข
การตรวจร่างกายเราควรตรวจอะไรบ้าง?
การตรวจร่างกายเราควรตรวจอะไรบ้าง?
้อกัน การเตรียมตัวก่อนเข้ารีบการตรวจร่างกาย ตรวจสุขภาพประจำปี มักเป็นการตรวจเพื่อหาค่าไขมันในเลือด ค่าน้ำตาลในเลือด ดังนั้นควรงดอาหารก่อนเข้ารับการตรวจร่างกายมากกว่า 6 ชั่วโมง หรือที่กำหนดกัน

กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
มากมาย เช่น โพแทสเซียม วิตามินบี 6แมงกานีส แมกนีเซียม วิตามินซี โฟเลต และโปรตีนอีกทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี เพราะมีเส้นใยอาหารสูงและมีแคลอรี่ต่ำ 3.แตงโม ในเนื้อแตงโมมีน้ำในปริมาณที่สูงมากนอกจา
หุ่นดี ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เพราะ ''ไม่กินข้าวเย็น''
หุ่นดี ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เพราะ ''ไม่กินข้าวเย็น''
การงดมื้อเย็น โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันและแป้งสูง บางคนบอกว่า "งดมื้อเย็นไม่ได้" เพราะอาหารมื้อเย็นมีประโยชน์มากมาย แต่คุณลองคิดดูนะว่า หาก
จริงดิ!! แตงโมยักษ์ ช็อกหนักเมื่อผ่า ดูเนื้อข้างใน เป็นแบบนี้หรอเนี่ย!!
จริงดิ!! แตงโมยักษ์ ช็อกหนักเมื่อผ่า ดูเนื้อข้างใน เป็นแบบนี้หรอเนี่ย!!
เป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ต้องการลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักอย่างมาก เพราะมีแคลอรีต่ำ ป้องกันการสะสมของไขมันที่เป็นอันตรายกับร่างกาย ลดปริมาณ

พฤติกรรมชอบดื่มน้ำเย็น ทำให้สุขภาพพังได้จริงหรือ?
พฤติกรรมชอบดื่มน้ำเย็น ทำให้สุขภาพพังได้จริงหรือ?
็นอันตรายต่อร่างกาย ก็คืออีเมลล์ที่ถูกส่งต่อๆกันมาเป็นทอดๆ สาเหตุที่ถูกระบุไว้ก็คือ น้ำเย็นจะไปทำให้ไขมันในอาหารที่อยู่ในกระเพาะของเราเป็นไขและจับตัวเป็นก้อน เมื่อ
เรื่องนี้ต้องบอกต่อ! 5 อาหารที่ควรงด ถ้ายังอยากฟินต่อบนเตียง
เรื่องนี้ต้องบอกต่อ! 5 อาหารที่ควรงด ถ้ายังอยากฟินต่อบนเตียง
้องนกเขาไม่ขันอีกด้วย 4. ไส้กรอก ภาพประกอบจาก pixabay.com เนื่องจากไส้กรอก เป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาจไปปิดกั้นหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดตรงจุดนั้นไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้หมดอารมณ์ง่าย และมีผลไ
เมนูโปรดทั้งน้านน!! 9 อาหารที่เสี่ยงกับโรคต่างๆ ที่ไม่ควรมองข้าม !
เมนูโปรดทั้งน้านน!! 9 อาหารที่เสี่ยงกับโรคต่างๆ ที่ไม่ควรมองข้าม !
รียมไหม้ 5.บะหมี่สำเร็จรูปทุกประเภท บะหมี่สำเร็จรูปประเภทนี้จะขาดสารอาหาร จะมีแต่คาร์โบไฮเดรตและไขมัน รวมถึงสารตกแต่งรสชาติ นอกจากไม่มีประโยชน์แล้ว ยังทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นได้ เมื่อรับประทานนานๆ ก่อให้เ

5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ ''นม'' ที่เราทานกันเป็นประจำ !!!
5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ ''นม'' ที่เราทานกันเป็นประจำ !!!
่วนทึ่สึกหรอ และภายในนม ยังมีสารอาหารที่เราต้องการอย่างครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรท แคลเซียม ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ที่เด่นก็คือวิตามินบี 2 ป้องกันไม่ให้เป็นโรคปากนกกระจอก ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
เตือนให้จำ!! 4 อาหารประโยชน์สูง แต่จะกินทุกวันไม่ได้!!
เตือนให้จำ!! 4 อาหารประโยชน์สูง แต่จะกินทุกวันไม่ได้!!
ื่อว่ามะเขือเทศไม่ได้มีประโยชน์มากแบบนั้น เพราะมันมีส่วนผสมอื่นๆ อยู่เยอะมากทั้งน้ำตาล น้ำเชื่อม กรดไขมัน ซึ่งถ้าทานบ่อย ทานทุกวัน ทานในปริมาณมากก็จะทำให้ร่างกายเกิดความอักเสบ สมองมีความผิดปกติ เฉื่อยชา อา
สุดยอด 7 อาหารช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด พร้อมทั้งช่วยฟื้นฟูผิวเสีย !!!
สุดยอด 7 อาหารช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด พร้อมทั้งช่วยฟื้นฟูผิวเสีย !!!
องผิวจากแสงแดดได้ ภาพประกอบจาก : pixabay.com 6. แซลมอน แซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่เป็นไขมันดีในปลา ซึ่งจะช่วยร่างกายต่อสู้กับแสงแดดและยับยั้งการเกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย ภาพประกอบจาก :

อยากสวยต้องรู้!! 3 วิธีสังเกตยา-ครีมอันตราย ก่อนตกเป็นเหยื่อรายต่อไป!!
อยากสวยต้องรู้!! 3 วิธีสังเกตยา-ครีมอันตราย ก่อนตกเป็นเหยื่อรายต่อไป!!
ข่าวคราวการจับกุมผลิตภัณฑ์ความงามที่ไร้อย. ซึ่งกำลังเล่าลือไปทั่วโซเชียลในขณะนี้นับว่าเป็นอีกหนึ่งปรากฎการณ์ที่กระทบกระเทือนถึงหลายต่อหลายฝ่าย ไม่ใช่แค่เจ้าของสินค้าเท่านั้น แต่ยังโดนไปถึงตัวแทนจำ
ทั้งอ้วน ทั้งโรค!! 7 อาหารตัวดีที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันไม่มีประโยชน์อย่างที่คิด!!
ทั้งอ้วน ทั้งโรค!! 7 อาหารตัวดีที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันไม่มีประโยชน์อย่างที่คิด!!
w.pexels.com 7. เนื้อแดง เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี แต่เนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อแดงนั้นมีความเป็นไขมันและคอเลสเตอรอลสูงมาก การทานเข้าไปมากๆ แน่นอนว่าปัญหาสุขภาพเรื้อรังตามมาแน่ๆ ไม่ว่าจะโรคหัวใจ โรคเบาห
14 วิธี ดูแล-รักษาหนังศีรษะ ให้ห่างไกลจากการมี ''รังแค'' !!!
14 วิธี ดูแล-รักษาหนังศีรษะ ให้ห่างไกลจากการมี ''รังแค'' !!!
้นผมอย่างไรไม่ให้เป็นรังแคมาฝากกันค่ะ !! 1. สระผมทุกวันด้วยยาสระผมขจัดรังแคอย่างอ่อนเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน แต่ควรสระผมด้วยน้ำเย็นเพื่อช่วยให้หนังศีรษะไม่แห้งและลอกเป็นขุย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดรัง

รู้ลึกเรื่อง ''กรดไหลย้อน'' สาเหตุอาการแสบร้อนกลางอก เรอเหม็นเปรี้ยว!!
รู้ลึกเรื่อง ''กรดไหลย้อน'' สาเหตุอาการแสบร้อนกลางอก เรอเหม็นเปรี้ยว!!
าร เช่น อาหารรสจัดของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - น้ำหนักเกินหรืออ้วนลงพุง เนื่องจากไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องจะไปเบียดกระเพาะอาหาร ทำให้กรดเกิดการไหลย้อนได้ - สวมเสื้อผ้ารัดรูป เช่น ใส่กา
อันตรายกว่าที่คุณคิด !! 12 วิธีช่วย ''แก้นิสัยนอนกรน'' ง่ายๆด้วยตัวเอง !!!
อันตรายกว่าที่คุณคิด !! 12 วิธีช่วย ''แก้นิสัยนอนกรน'' ง่ายๆด้วยตัวเอง !!!
ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. ควบคุมน้ำหนัก ความอ้วนเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งของอาการนอนกรน เพราะไขมันที่สะสมบริเวณช่องทางเดินหายใจบริเวณคอ ถูกเบียดให้เล็กลง รวมทั้ง
4 เทคนิค 'กินให้ผอม' ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
4 เทคนิค 'กินให้ผอม' ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
ภาพประกอบจาก pxhere.com รู้หรือไม่ว่าน้ำอุ่นเพียงวันละ 3 แก้วโดยเฉพาะทุกครั้งหลังอาหาร จะช่วยลดไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างเต็มสมรรถนะ


อย่ามาปลุกนะ!! นักวิจัยเผย 5 เหตุผลที่การนอนช่วยให้ 'ผอม' ได้!!
อย่ามาปลุกนะ!! นักวิจัยเผย 5 เหตุผลที่การนอนช่วยให้ 'ผอม' ได้!!
ังกายให้ร่างกายแข็งแรง เพื่อทำให้ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายมีความสมบูรณ์ที่สุดนั่นเอง 3. ช่วยลดไขมัน ภาพประกอบจาก giphy.com จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยชิคาโก เผยว่าการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไ
มีดีต่อร่างกาย !!! 9 ประโยชน์น่าทึ่งจาก ''มะพร้าว'' ช่วยบำรุงและรักษาอาการได้ดีเยี่ยม !!!
มีดีต่อร่างกาย !!! 9 ประโยชน์น่าทึ่งจาก ''มะพร้าว'' ช่วยบำรุงและรักษาอาการได้ดีเยี่ยม !!!
งของคุณให้เยาว์วัย การศึกษาจากนานาชาติที่นำโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ แสดงให้เห็นว่าการทานอาหารที่มีไขมันสูง ร่วมกับกรด
ระวังตัวไว้!! อาหารที่คุณกำลังกิน อาจทำให้คุณเกิดการ 'เสพติด'!!
ระวังตัวไว้!! อาหารที่คุณกำลังกิน อาจทำให้คุณเกิดการ 'เสพติด'!!
ักหน่อยแล้วล่ะ! ภาพประกอบจาก pxhere.com นักวิทยาศาสตร์พบว่าอาหารที่อร่อยถูกปาก เช่น อาหารที่มีไขมัน น้ำตาล เกลือสูง อาจทำให้เกิดการเสพติดไม่ต่างจากการเสพยา เพราะอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นสมองส่วนที่ควบ

4 อาหาร ''กินให้เป็นยา'' เยอะเกินไปก็เป็นโทษต่อร่างกาย !!!
4 อาหาร ''กินให้เป็นยา'' เยอะเกินไปก็เป็นโทษต่อร่างกาย !!!
้นก็เพราะว่าผงโกโก้มีสารฟลาโวนอยด์มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะไปช่วยลดการเกิดออกซิเดชั่นในไขมันที่ไม่ดีอย่างคอเลสเตอรอล อันเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจได้ ภาพประกอบจาก : pix
ดึงสติ!!! 5 เรื่องเข้าใจผิดสำหรับการลดความอ้วน!! ที่สาวๆต้องรู้!!
ดึงสติ!!! 5 เรื่องเข้าใจผิดสำหรับการลดความอ้วน!! ที่สาวๆต้องรู้!!
ื่อที่จะให้หุ่นเราผอม เอวSแต่ทำยังไงก็ยังไม่ผอม ไม่ว่าจะออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก กินน้อยๆเลี่ยงของที่มีไขมัน กินข้าววันละมื้อ แต่ทำไมก็ยังดูอ้วน ทั้งๆที่อีกคนก็น้ำหนักเท่าเราแต่ทำไมเค้าถึงดูผอมมากกว่า วันนี้
ควรรู้ได้แล้วนะ!! 6 สิ่งที่คุณอาจทำผิด มาตั้งแต่เด็ก!!
ควรรู้ได้แล้วนะ!! 6 สิ่งที่คุณอาจทำผิด มาตั้งแต่เด็ก!!
สบู่มากไป ภาพประกอบจาก www.flickr.com เธอรู้มั้ยว่าการที่เราอาบน้ำ นอกจากสิ่งสกปรกที่ไหลออกไป ไขมันที่รูขุมขนสร้างขึ้น เพื่อปกป้องดูแลผิวของเราก็ไหลออกไปด้วยเช่นกัน ยิ่งใช้สบู่ ด่างของสบู่ก็มีผลด้วย

8 ประโยชน์เห็ด อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยระบบภูมิคุ้มกันและสมอง !!!
8 ประโยชน์เห็ด อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยระบบภูมิคุ้มกันและสมอง !!!
ารทำงานของสมอง ภาพประกอบจาก : kaentong.com 3. ดีต่อสุขภาพหัวใจ ด้วยความที่เห็ดมีปริมาณของไขมันต่ำแต่กลับมีปริมาณของโปรตีนสูง จึงถูกจัดให้เป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจอย่างไม่ต้องสงสัย อีกทั้งยังมีธาตุซ
จัดอันดับ 5 ราศี ชีวิตดี โดนเด่นเรื่องการงาน ความรักมากเป็นพิเศษ !!
จัดอันดับ 5 ราศี ชีวิตดี โดนเด่นเรื่องการงาน ความรักมากเป็นพิเศษ !!
อันดับ 5. ราศีพฤษภ ชาวราศีพฤษภ เปิดได้ไพ่ 9 ถ้วย กินเยอะ ปาร์ตี้อย่างแยะ ระวังร่างพัง ร่างย้วย ไขมันเซลลูฯ จะเกาะตามแขนขา งัดกันออกลำบากจะจ๊ะ ดังนั้นดูแลสุขภาพทานอาหารคลีนกันหน่อย เหล้ายาปลาปิ้งก็เบาๆ
6 วิธีสุดง่าย!! แก้ปัญหา ''ขี้ลืม''!!
6 วิธีสุดง่าย!! แก้ปัญหา ''ขี้ลืม''!!
์สมองชื่อดัง! 1. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของเธอแข็งแรง หุ่นดี ไร้ไขมัน แต่ยังสามารถช่วยทำให้ความจำดีขึ้นอีกด้วย ไม่กำหนดเลยนะว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบไหน ชอบอะไร สะดวกเล

อาหาร 6 ประเภทที่ 'ยิ่งกิน ยิ่งแก่' เลี่ยงได้ต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากแก่เร็ว!
อาหาร 6 ประเภทที่ 'ยิ่งกิน ยิ่งแก่' เลี่ยงได้ต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากแก่เร็ว!
าไม่อยากแก่เร็ว! ถ้าอยากรู้ว่าทั้ง 6 ประเภทนั้นจะมีอะไรบ้าง มาดูไปพร้อมกันได้เลยค่ะ 1. อาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอาหารที่
อย่าเททิ้ง !!! 9 ประโยชน์ ''น้ำซาวข้าว'' ที่มีข้อดีช่วยงานบ้านได้ดีเยี่ยม !!!
อย่าเททิ้ง !!! 9 ประโยชน์ ''น้ำซาวข้าว'' ที่มีข้อดีช่วยงานบ้านได้ดีเยี่ยม !!!
ล้วเสื้อสีขาวที่เคยหมองก็จะกลับมาสะอาดวิ้งอีกครั้งแล้วค่ะ 2. ใช้ล้างจาน หรือภาชนะอื่น เพื่อลดคราบไขมันและกลิ่นคาวเกาะติด รู้ไหมคะว่าน้ำซาวข้าวสามารถนำมาใช้ล้างถ้วย จาน ชาม หม้อ และภาชนะต่าง ๆ ที่มีคร
นักวิจัยชี้ ''ไขมัน'' เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
นักวิจัยชี้ ''ไขมัน'' เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
รู้กันดีอยู่แล้วว่า สิ่งที่ทำให้คนเราอ้วนและมีนำหนักตัวเกินนั้นมาจากการทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป แต่สำหรับงานวิจัยล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ชาวสเปน คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดซะใหม่ ซึ่งจะมีร

แนะนำให้กิน!! ของว่างสีม่วง ช่วยเสกเอวคอด!!
แนะนำให้กิน!! ของว่างสีม่วง ช่วยเสกเอวคอด!!
ยนะขนมขบเคี้ยว อย่าซื้อเลยของกินจุบจิบ ลงทุนซื้อบลูเบอร์รี่มากินเล่นไปเลย เพราะมันช่วยให้ร่างกายสลายไขมัน ลดน้ำหนักได้ดีมาก นอกจากเรื่องของการลดน้ำหนัก มันยังทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า เพิ่มความจำในสมอง เ
น้ำมันหมู หรือน้ำมันพืช แบบไหนอ้วนกว่า!!
น้ำมันหมู หรือน้ำมันพืช แบบไหนอ้วนกว่า!!
เทรนด์คนรักสุขภาพกำลังมา และไขมันก็กำลังจะโดนกำจัดให้หมดไปจากโลกใบนี้ โดยส่วนใหญ่ก็มักเริ่มจากการเปลี่ยนน้ำมันที่ใช้ในครัว จากน้ำมันห
ใครจะไปบอก!! ความลับของฟาสต์ฟู้ด ที่ใครหลายคนไม่เคยรู้!!
ใครจะไปบอก!! ความลับของฟาสต์ฟู้ด ที่ใครหลายคนไม่เคยรู้!!
กิน กลับไม่ได้รสชาติตามที่ต้องการ เพราะเฟรนช์ฟรายของร้านฟาสท์ฟู้ดเหล่านี้มีส่วนผสมเกือบ 20 ชนิด ทั้งไขมัน วัตถุเจือปน สารปรุงแต่งรส นั่นจึงเป็นเหตุให้มันอร่อย และเธอไม่ควรกินเยอะ! 6. อย่าเข้าร้านคนแรก

สาวๆรู้ยัง !!! 7 วิธี ข้อปฏิบัติช่วยลดความเสี่ยง การเป็นมะเร็งเต้านมได้ !!!
สาวๆรู้ยัง !!! 7 วิธี ข้อปฏิบัติช่วยลดความเสี่ยง การเป็นมะเร็งเต้านมได้ !!!
ารเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน โดยเฉพาะคนที่ "อ้วนลงพุง" เพราะการที่คุณมีไขมันที่หน้าท้องมากเกินไป เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่น้อยเกินไป รวมไปถึงการผลิตฮอร์โมนต่างๆ ที่อาจไม่ป
สยองมาก!! หน้าตาของ 'สิว' จริงๆแล้วเป็นแบบนี้!!
สยองมาก!! หน้าตาของ 'สิว' จริงๆแล้วเป็นแบบนี้!!
ปัญหาใบหน้าของเราที่เป็นกันบ่อยจนเบื่อจะแก้ปัญหา นั่นก็คือสิว ขึ้นกันดี ขึ้นกันจัง เจ้าของหน้าก็บีบกันสนุกมือ แล้วเคยรู้มั้ยว่าสิวที่เธอกำลังใช้แรงมือกระทำการฆาตกรรมมันอยู่นั้น มีหน้าตาเป็นยังไง Ga
10 สีปัสาวะ สัญญาณเตือนสุขภาพบอกโรคของคุณ ที่หลายๆคนอาจมองข้าม !!!
10 สีปัสาวะ สัญญาณเตือนสุขภาพบอกโรคของคุณ ที่หลายๆคนอาจมองข้าม !!!
ผู้หญิงก็ได้ - สีคล้ายน้ำนมอาจเป็นสีของหนอง ซึ่งเกิดจากการอักเสบของทางเดินปัสสาวะหรืออาจเป็นสีของไขมัน ซึ่งเกิดจากการที่ท่อน้ำเหลืองอุดตัน เช่น ผู้ป่วยที่เป็นโรคเท้าช้าง


ปวดตา! ตาล้า! ถนอมดวงตาด้วยอาหาร 4 อย่าง!!
ปวดตา! ตาล้า! ถนอมดวงตาด้วยอาหาร 4 อย่าง!!
ละยับยั้งต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง อีกทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอยได้อีกด้วย 3. ปลาที่มีไขมันดี :พบว่า ปลาทูน่า แซลมอน แมคเคอรอล แอนโชวี และเทราต์ ล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ช่ว
6 วิธีกำจัดรังแค สะบัดผมสวยได้อย่างไม่อายใคร!
6 วิธีกำจัดรังแค สะบัดผมสวยได้อย่างไม่อายใคร!
น : การสระผมด้วยน้ำอุ่นนั้นจะเป็นการเพิ่มปริมาณรังแคบนหนังศีรษะ เนื่องจากน้ำอุ่นจะไปละลายชั้นไขมันบนหนังศีรษะออก ส่งผลให้หนังศีรษะแห้งและลอกเป็นขุย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดรังแค 2. หลีกเลี่ยงการก
รีบเช็คด่วน สัญญาณเตือนโรคมะเร็ง ที่ห้ามมองข้าม!
รีบเช็คด่วน สัญญาณเตือนโรคมะเร็ง ที่ห้ามมองข้าม!
ารบ้าง ลอยมาตามลมบ้าง จากยารักษาโรคบางตัวงี้ ไม่ก็พยาธิ ไม่ก็สูบบุหรี่จัด กินเหล้าจัด กินแต่ของที่มีไขมัน เค็มปี๋ หรือบางคนก็แย่หน่อย มียีนผิดปกติมาแต่เกิด ระบบภูมิคุ้มกันไม่ทำงานก็เกิดมะเร็งขึ้นได้ แต่ถ้า

ฟิลเลอร์หรือไขมัน ฉีดอันไหน หน้ากระชับ รุ่ง!
ฟิลเลอร์หรือไขมัน ฉีดอันไหน หน้ากระชับ รุ่ง!
ะเบียบ ด้วยความอันตรายที่ไม่รู้จะมาเกิดกับเรามั้ยวะ เลยผุดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งขึ้นมา เป็นการใช้ไขมันตัวเองแทนฟิลเลอร์ไปเลย ปลอดภัยชัวร์ ไม่มั่วนิ่ม เพราะพอฉีดเข้าไป
ครีมเทียม สารเสี่ยงโรคร้าย บนความอร่อย!
ครีมเทียม สารเสี่ยงโรคร้าย บนความอร่อย!
สิ่งนี้เป็นสารปรุงแต่งอาหารที่สกัดจากกระดูกอ่อน เส้นเอ็น และหนังของสัตว์ โอ้ววว 2. ช็อทเทนนิ่ง หรือไขมันทรานส์ที่ทุกคนอาจจะเคยได้ยินกินมาช้านาน เป็น
ต้องหามากินแล้ว!! 10 ประโยชน์ของสับปะรด
ต้องหามากินแล้ว!! 10 ประโยชน์ของสับปะรด
ับปะรด มีปริมาณเส้นใยสูง ปรับสมดุลระบบการย่อยอาหาร ช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี สับปะรด ยังช่วยลดระดับของไขมันเลว (LDL) และทำให้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย 2. บำรุงดวงตา :สับปะรด เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับ






แนะนำ















แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: Khaosiam@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: Khaosiam@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |